嬰兒鞋
使用工具:蕾絲鉤針2號使用線材:粉紅棉線編織織圖:感謝莉卡???提供編織時間：2小時左右頭一次鉤嬰兒鞋，真的好可愛，這應該是0~6個月的小朋友可以穿的尺寸吧，不過，2隻鞋子的鉤法，有點不同，所以造成右邊那隻鞋子，嚴重變形，我想再找時間，重新再鉤一次囉~也來嚐試用不同顏色來多鉤幾雙來看看這組線是從網路標來的1顆有1千多克重，好心的莉卡幫我用繞線器，分了好幾顆，謝謝莉卡唷!我是用2條線下去合鉤的，因為用一條鉤會斷線而且鉤完成品的感覺，很粗糙，我想會傷了寶寶的幼腳，所以剩下的線，我想我會留給自己，找合適的織圖鉤完它囉，再來就是要去買小鈕扣來固定，昨天去知卡宣聚餐時，有個小朋友給我一個建議，說可以用珠珠當鈕扣，我想想，對哦，也可以柳，等我把另一隻鞋重鉤好，來試試囉
11月白天班課表
１１月份白天班最新課表出爐囉
新班開課～
11月7日（五）早上１０：００～１１：３０ 中東肚皮舞入門班
１１月２６日（三）早上１０：２０～１１：２０ 芭蕾伸展
１１月２９日（六）下午３：００～４：３０ 中東肚皮舞初級３－寶來塢
周五早上８：００～９：００ 纖體雕塑瑜珈尚差２個名額即可開班唷
洽詢專線：２２４９－３２８０或０９８０－０８７５１４
（週一～週六１０：３０～２０：００）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
早
上
招生中
拉丁有氧
8:00-9:00
文文
招生中
肚皮有氧
8:00-9:00
Mara
招生中
瘦身有氧
9:30-10:30
文文
招生中
纖體雕塑瑜珈
8:00-9:00
Stefanie
招生中
哈達瑜珈
9:30-10:30
Stefanie
招生中
瑜珈體適
9:00-10:00
文文
招生中
ABT曲線塑身
10:40-11:40
文文
招生中
兒童街舞
9:00-10:00
小菊花
招生中
彼拉提斯
10:40-11:40
Stefanie
11/26開課
芭蕾伸展
10：20-11：20
Stefanie
11/7開課
中東肚皮舞
入門班
10:00-11:30
Mara
招生中
兒童肚皮舞
10:10-11:10
Mara
下
午
招生中
中東肚皮舞
(入門班)
2:30-4:00
招生中
兒童爵士舞
2:00-3:00
Stefanie
招生中
哈達瑜珈
2:00-3:00
Stefanie
招生中
兒童街舞
2:00-3:00
小菊花
招生中
中東肚皮舞
入門班
2:00-3:30
招生中
兒童現代舞
3:10-4:10
Stefanie
招生中
兒童肚皮舞
4:10-5:10
Mara
招生中
肚皮舞入門班
3:30-5:00
Mara
招生中
兒童MV熱舞
3:10-4:10
小菊花
11/29開課
肚皮舞
初級三-寶來塢~10個藉口
3:30-5:00
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YAHOO!
晚安有氧調整為11月4日開課
原定10月28日開課的晚安有氧調整為11月4日開始上課
上課時間：每周二晚間９：００～１０：００
歡迎您一起加入樂活有氧的舒壓行列唷
洽詢專線：２２４９－３２８０／０９８０－０８７５１４
（周一～周六 １０：３０～２０：００）
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YAHOO!
Magic 〞☆
今天下午 社團活動~~~
我參加了 " 魔術社 "
社長教了 我們還蠻多的小魔術~
至於要怎麼變呢??????
xDD "
我正在學 硬幣變不見 ~~
哈哈 ~~~~~~~~~
因為剛開始學 0.0*
所以動作都還不熟練囉 >ˇ<""
等我練熟練一點後 ˇˇ"
我再 "完整" 表演給大家看囉~~~~
哈哈 ...............
今天也在一些朋友面前表演 ~~~
雖然幾乎都失敗啦 =口=||||||||
但是 .............
才剛學的咩 ~~~~~~~
"失敗乃成功之母 " 我會再加油低~
參加了2次社團 ~~~~~~~~
第一次 這麼覺得 .. 這一次總算參加對了 ~
總算有學到一些東西~
希望這學期可以學到很多很新奇的魔術 0.0""
醬也可以 增加一些些 餘興節目 ^0^~~~
※ 收穫滿滿的一天 ，今天的橘子是飽滿有肉的喔 0.0+
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YAHOO!
OH ~~~YA~~~
這兩天 一直在忙選歌的事情 !!
哈哈~~~~~~~
經過層層篩選後 ~~~~~~
我要唱的歌 終於 ~~~~~~
將將將 ~~~~~~~~~~~~
我選定好嚕 >////< ~~~
CC~~~想知道嗎 ?????????
不告訴你 ~~~~~~~~~~
(提示范瑋琪的 ....... )
其他的 自己慢慢去猜吧 ~~~~~~~
(只有幾個人才知道我唱啥)
這是最高機密 XD ~~~~~
想要聽的話 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10/24 (三) 在國際會議廳下午 ~
開始比賽 !!!!!!!!!!!!
要聽的 ~~~~~~~~~~~~
就來吧 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
不要聽的 ~~~~~~~~~~~~
你會後悔喔喔喔喔 ~~~~~~~
XDD""
等我唱完後 我自然會說我唱哪首囉 ~
※感覺有點像在打廣告的 哈 ~~
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YAHOO!
滋陰養血，清心安神─益氣補虛甲杞煲
滋陰養血，清心安神─益氣補虛甲杞煲
【材料】百合半兩、枸杞半錢、甲魚一隻、雞骨一個、生薑數片。
【作法】
(1) 甲魚洗淨，切塊，除去內臟，用熱水燙洗後，待用。
(2) 乾燥百合洗淨（新鮮品更佳），略用清水泡十分鐘，待用。
(3) 雞骨洗淨，用刀背壓碎後，用熱水燙，除去血腥待用。
(4)將雞骨、甲魚塊、百合依序放入蒸罐中，再將枸杞子及酒一小杯倒入，加水以淹蓋材料為度，封口封密，放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起，食用前加入二片薑，或滴入薑汁數滴，即可上桌。食肉喝湯，味道十分鮮美。
【說明】 甲魚，益氣神虛，滋陰養血；配合百合之清心安神，枸杞之滋肝益腎，滋陰明目，因此為中醫所云之”肝腎虧損”而有陰虛內熱，潮熱者之補虛食療。
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提升免疫預防感冒及傷口癒合----黃耆大棗燉雞
提升免疫預防感冒及傷口癒合----黃耆大棗燉雞
【材料】小土雞1隻、黃耆1兩 、大棗24 粒、茯苓1兩 。
【作法】
1. 土雞去毛、洗淨，用沸水燙洗之後，放入鍋中。
2. 再將黃耆及洗淨去子之大棗及茯苓一併放入鍋中，加水淹蓋材料為主，外鍋加水1杯煮至開關跳起。既可吃雞肉、喝雞湯，若要增加食慾亦可加入2片之薑母。
【說明】黃耆固本斂汗，排膿補氣，不但可提升免疫，亦可促進傷口的癒合，味道又十分甘醇，配合雞肉之補氣，茯苓之利水滲濕提升免疫，和黃耆同時配佐，可補氣和利水腫將功效加大，再加入增加C-AMP之大棗之藥飲子，則可提升免疫功能和皮膚傷口之化膿作用。
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輕輕地放下一片天空
輕輕地放下一片天空
從小到大，我們受到的教育都是如何努力、如何堅持、如何永不言棄。其實，很多時候，我們更需要學會如何放棄。
小溪放棄平坦，是為了回歸大海的豪邁；
蠟燭放棄完美的軀體，才能擁有一世光明；
心情放棄凡俗的喧囂，才能擁有一片寧靜。
要想得到野花的清香，必須放棄城市的舒適；
要想得到永久的掌聲，必須放棄眼前的虛榮。
放棄了薔薇，還有玫瑰；放棄了小溪，還有大海。
放棄了一棵樹 還有整個森林；放棄了馳騁原野的不羈，還有策馬徐行的自得。
人生就是選擇，而放棄正是一門選擇的藝術，是人生的必修課。
沒有果敢的放棄，就沒有輝煌的選擇。
與其苦苦掙紮，拼得頭破血流，不如瀟灑地揮手，勇敢地選擇放棄。
歌德說：“生命的全部奧秘就在於為了生存而放棄生存。”
放棄是一種智慧。
“明者遠見於未萌，智者避危於未形”只有學會放棄，才能使自己更寬容、更睿智。
放棄不是噩夢方醒，不是六月飛雪，也不是優柔寡斷，更不是偃旗息鼓，
而是一種拾階而上的從容、閒庭信步的淡然。
放棄是一種靈性的覺醒，是一種慧根的顯現，一如放鳥返林、放魚入水。
人生是艱難的航行，絕不會一帆風順。
當必須放棄時，就果斷地放棄吧。
放得下，才能走得遠！
有所放棄，才能有所追求。
什麼也不願放棄的人，反而會失去最珍貴的東西。
放棄時髦，是為了追求更前衛的特立獨行；放棄熱鬧，是為了追求更豐富的心靈盛宴。
智者曰：兩弊相衡取其輕，兩利相權取其重。
放棄難言的負荷，方能解開心靈的枷鎖；放棄滿腹的牢騷，方能蘊蓄不倦的威力。
放棄纖巧的詭辯，方能擁有深邃的思想；放棄虛偽的矯飾，方能贏得真摯的友情。
站在古羅馬鬥獸場的廢墟上，世間的一切權勢紛爭、金粉豪華都不過是過眼煙雲。
風流總被雨打風吹去，何必讓身外之物、無聊之事困擾終生？
電影《臥虎藏龍》裡有一句很經典的話：當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。
懂得放棄，才能在有限的生命裡活得充實、飽滿、旺盛。
放棄失落帶來的痛楚，放棄屈辱留下的仇怨，放棄無休無止的爭吵，放棄沒完沒了的辯解。
放棄對情感的奢望，放棄對金錢的渴求，放棄對權勢的覬覦，放棄對虛榮的糾纏。
只有當機立斷地放棄那些次要的、枝節的、不切實際的東西，你的世界才能風和日麗、晴空萬裏。
你才會豁然開朗地領悟“小捨小得，大捨大得，不捨不得”的真諦。
當一切塵埃落定，當一切歸於平靜，我們才會真正懂得放棄其實也是一種美麗的收穫。
每個人的心裡都可能有無法提及的傷口，都有無法忘卻的往事。
懷著一份美好活著，一切皆是另一種結果。
也許，總有些東西會留在生命最深處，深深淺淺的痕跡，當心拂過，已不會感到疼痛。只有一份麻木。
做心情的主人
做心情的主人
1.保持好的心情，就有好的人緣。
2.創造自己的好心情，沒有人能夠左右你。
3.相信自己的直覺，並且從中學習與自己相處，就有好心情。
4.不要執著於過去的東西，它通常是個包袱，讓你忘記明天的美好。
5.不要隱藏心裡真正的想法，把自己真的心情顯露出來。
6.當很多事情壓在你的身上，而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！不要累壞自己。
7.創造能力不是常常能被激發的，而是需要尋找的。
8.傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，這樣才會有好運。
9.不要壓抑自己，讓真的自己活起來，給自己一個重新的機會。
10.想很多事情，倒不如仔細去做一件事情來得有成就感。
11.快樂的獲得雖然不容易，但是還是要努力爭取。
12.把壓力戳破，有時也把嚴肅拋在一邊，讓心情輕鬆一點。
13.不要因為別人所說的話而改變自己的心情，讓自己陷在不高興裡面。
14.不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡，讓腦子有機會裝進其他新東西。
15.活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權利得到快樂。
16.心裡藏了問題，卻不敢直接問，苦悶會一直陪著你。
17.寂寞有時候是自己造成的，並不是因為環境因素。
18.不如意的時候不要盡往悲傷裏鑽，想想有笑聲的日子吧！
19.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。20.讓自己發光，不要等待別人來磨光，每個人都為自己，誰有空、有心好好去了解你呢？
【改變人生的21種好習慣】
【改變人生的21種好習慣】
1 當一個人生活枯燥的時候，他忘了用心體會是一種習慣。 2 當一個覺得人生乏味的時候，他忘了培養幽默是一種習慣。
3 當一個人體力日差的時候，他忘了運動建身是一種習慣。 4 當一個人工作疲憊的時候，他忘了認真休息是一種習慣。
5 當一個人孤傲狂放的時候，他忘了感恩惜福是一種習慣。
6 當一個人誌得意滿的時候，他忘了謙沖為懷是一種習慣。 7 當一個人覺得工作低迷的時候，他忘了激勵自己是一種習慣。
8 當一個人懷疑自己的時候，他忘了建立自信是一種習慣。
9 當一個人忽略家人的時候，他忘了愛與關懷是一種習慣。 10 當一個人渾噩度日的時候，他忘了閱讀好書是一種習慣。
11 當一個人忙於工作的時候，他忘了安排休閑是一種習慣。
12 當一個人目中無人的時候，他忘了不斷學習是一種習慣。
13 當一個人服務不佳的時候，他忘了讓顧客滿意是一種習慣。
14 當一個人慌張失措的時候，他忘了萬全準備是一種習慣。
15 當一個人推諉責任的時候，他忘了勇於承擔是一種習慣。 16 當一個人腸枯思竭的時候，他忘了轉型思考是一種習慣。
17當一個人沮喪失意的時候，他忘了檢討改進是一種習慣。
18 當一個人畏懼調職的時候，他忘了提升自己是一種習慣。
19 當一個人溝通障礙的時候，他忘了真誠傾聽是一種習慣。
20 當一個人業績消退的時候，他忘了積極行動是一種習慣。
21 當一個人收到E-mail的時候，他忘了回應一下是一種習慣。 知道了嗎？這些個習慣你缺少了哪幾個？
